Atomic Timing Couple

Le système de productivité best-seller Atomic Timing enrichi par la méthode JVM, pour une communication fluide et bienveillante et des stratégies d'organisation performantes.

Découvrir

C'est quoi Atomic Timing Couple ? 

Atomic Timing Couple est une fusion de ma méthode d'organisation Atomic Timing, avec la méthode Je vais mieux (JVM) créée par Aimée et Adrien.

L'objectif de cette formation est d'améliorer et harmoniser votre communication en couple tout en fournissant des outils d'organisation pragmatiques pour favoriser un flow dans votre quotidien.

 

Pourquoi ai-je choisi de créer cette formation ?

J'ai souvent reçu des messages de participants à ma formation Atomic Timing, qui bien qu'enthousiasmés par le contenu, ont eu du mal à appliquer les méthodes en raison de différences de vision et de méthodologies organisationnelles avec leur partenaire.

Il semblait essentiel d'adapter la formation pour les couples, surtout ceux avec des enfants, afin de surmonter cette friction principale.

C'est ainsi que la collaboration avec Aimée et Adrien a commencé.

 

Anciens élèves de ma formation, ils ont modifié ma méthode Atomic Timing pour l'appliquer à leur vie de couple et y ont intégré leurs outils de communication pour créer une approche harmonieuse. 

Alors quand ils m'ont présenté ce que ça donnait concrètement, j'ai été bluffé et je leur ai demandé d'intervenir dans une formation en collaboration. 

 

C'est quoi la méthode concrètement ? 

Avec l'achat d'Atomic Timing Couple, vous obtiendrez le cursus complet de la formation Atomic Timing de base (plus d'infos ici) et tout le cursus de leur programme JVM, distillé dans la formation.

En effet, Aimée et Adrien viennent s'intégrer à la structure de base en la complétant pour vous aider à appliquer les méthodes d'organisation d'Atomic Timing au couple.

(Le sommaire de la formation ressemble donc √† √ßa, avec des vid√©os qui s'encha√ģnent de mani√®re fluide).

 

Aimée et Adrien viennent apporter les points suivants au cursus Atomic Timing : 

 

Le programme JVM intégré à Atomic Timing Couple

Comprendre les origines de vos problèmes :

  • Faire un diagnostic : ¬†vos personnalit√©s, vos rythmes, vos forces, vos besoins pour partir de qui vous √™tes vraiment, chacun et ensemble.
  • Adaptez vos strat√©gies pour faire face aux impr√©vus et aux changements de la vie.¬†

√Člaborer votre propre syst√®me sur mesure :

  • Int√©grez des habitudes saines et efficaces pour am√©liorer la communication et la compr√©hension mutuelle.
  • Analysez vos besoins et envies individuels et communs pour mieux les satisfaire et renforcer votre relation.

Définir votre vision commune :

  • √Čtablissez des objectifs partag√©s pour vous rapprocher et vous soutenir mutuellement.
  • Identifiez les valeurs essentielles pour cr√©er une relation solide et durable.

Optimiser votre organisation de vie :

  • Planifiez vos journ√©es pour maximiser votre temps ensemble et pr√©server des moments de qualit√©.
  • R√©partissez les t√Ęches de mani√®re ad√©quate pour √©viter le stress et les frustrations.

Créer un plan d'action concret :

  • Suivez vos progr√®s pour vous assurer de toujours avancer vers vos objectifs communs.
  • Ajustez votre plan d'action au fur et √† mesure pour rester en phase avec les √©volutions de votre vie de couple.

Renforcer la complicité et le soutien mutuel :

  • Cultivez la gratitude et l'appr√©ciation pour nourrir l'amour et le respect dans votre couple.
  • Exploitez vos talents individuels pour former une √©quipe compl√©mentaire et solidaire.

Favoriser un environnement bienveillant et sécurisant :

  • Encouragez l'expression des √©motions et des pr√©occupations pour cr√©er un espace d'√©coute et d'empathie.
  • Soutenez-vous mutuellement dans les moments difficiles pour renforcer la r√©silience de votre couple.

 

Et pour voir qui ils sont, voici leur vidéo d'introduction dans la formation. 

 

Et pour voir leur pédagogie, voici une de leur vidéos dans la formation.

 

Le programme de la formation

√Čtape 1 : D√©finissez votre vision long terme pour savoir o√Ļ vous allez

  • Pourquoi d√©finir une vision est la clef de vo√Ľte d‚Äôun syst√®me de productivit√©, quel qu‚Äôil soit
  • En quoi notre soci√©t√© a √©volu√© et pourquoi votre syst√®me de productivit√© devrait √©galement
  • Utiliser mon protocole en 3 √©tapes pour d√©finir votre vision long terme
  • Pourquoi votre vision est votre √©toile du berger malgr√© les √©v√©nements de la vie et malgr√© vos √©tats √©nerg√©tiques variables¬†
  • La m√©thode du Vision Board pour rendre votre vision tangible et visuelle, cessez de cr√©er des visions que vous oublierez d‚Äôici demain
  • D√©finissez votre journ√©e et votre ann√©e id√©ale d‚Äôici 5 ans pour faire de meilleurs choix au quotidien : ne soyez plus tiraill√©s avec des questions comme ‚ÄúDevrais-je rejoindre cette startup ou pas ?‚ÄĚ ‚ÄúDevrais-je vivre √† Lyon ou √† Paris ?‚ÄĚ
  • Faites la r√©trospective sur vos 5 derni√®res ann√©es afin de mieux vous comprendre et d√©finir une vision bas√©e sur vos valeurs plut√īt que celle de la soci√©t√©
  • Pourquoi d√©voiler publiquement votre vision augmente les chances que vous la r√©alisiez
  • D√©finissez votre planning quotidien en fonction de votre journ√©e id√©ale pour vous en rapprocher d√®s les prochains jours

Module couple :

  • Comment cr√©er une vision qui correspond √† vos aspirations individuelles et qui s‚Äôaccorde avec votre partenaire et votre vie de famille
  • Avoir une vision commune¬†o√Ļ chacun se retrouve et s'√©panouit, qui donne du sens au fait de vivre ensemble
  • Fonctionner en syst√®me
  • Eviter les frustrations et sensations de se sacrifier
  • Quoi faire de ce qui nous appara√ģt comme des obstacles ou contraintes qui pourraient s'opposer √†¬†notre vision et identifier les ressources qui nous permettent de les d√©passer
  • Retrouvez le go√Ľt de vos r√™ves et des projets qui font du sens pour vous.

 

 

 

 

 

 

 

 

√Čtape 2 : Choisissez votre phase de vie et faites toujours quelque chose que vous aimez

  • Pourquoi limiter la gestion du temps √† de la planification du temps est une erreur
  • Pourquoi la m√©thode de contraintes temporelles (comme la m√©thode des 90 jours) ne respecte pas notre biologie interne et ne nous laisse pas d‚Äôautre choix que ‚Äúfais-√ßa ou sois une merde‚ÄĚ
  • Comment apprendre √† rep√©rer les signaux du changement de phase de vie pour ne jamais conna√ģtre de d√©salignement entre ses envies et son quotidien
  • La m√©thode de l‚Äôintention de phase de vie pour d√©finir clairement une phase de vie et ne jamais √™tre dans le flou
  • Comment faire le bilan de son ancienne phase de vie pour nous aider √† mieux √©valuer nos objectifs et ne plus tomber dans le pi√®ge de la sur√©valuation des objectifs

Bonus : comment choisir son app de prise de note en fonction de son type de cerveau

Module couple : 

  • Cr√©er une phase de vie qui soit √† l'intersection entre vos √©nergies du moment, la r√©alit√© de votre vie actuelle et votre vision¬†
  • Identifier les enjeux, les contraintes et les projets du moment que vous √™tes en train de vivre.
  • Trouver les compl√©mentarit√©s dans le syst√®me pour √™tre au plus pr√®s de ce dont chacun a envie
  • Donner la priorit√© √† ce qui est r√©ellement important pour vous aujourd‚Äôhui

  • Coordonner des objectifs individuels avec des objectifs de couple

  • Cr√©er un syst√®me qui vous permette de toujours vous sentir en coh√©rence avec votre phase de vie ou l'adapter
  • Faites¬†√©quipe pour que chacun puisse vivre √† son rythme tout en prenant soin du couple et de la famille

 

 

√Čtape 3 : Choisissez votre m√©thode d‚Äôorganisation du temps en fonction de votre phase de vie et travaillez sans vous en rendre compte

  • La v√©rit√© sur les m√©thodes de gestion du temps : il n‚Äôy a pas de telle chose que ‚Äúje ne suis pas fait pour cette m√©thode X‚ÄĚ ou ‚Äúcette m√©thode X n‚Äôest pas bonne‚ÄĚ, il n‚Äôy a seulement que des m√©thodes non adapt√©es √† sa phase de vie
  • Les 3 m√©thodes de gestion du temps √† choisir en fonction de sa phase de vie pour r√©aliser ses projets sans jamais se forcer
  • La m√©thode du time blocking lorsque tu veux avancer et atteindre des gros objectifs
  • La m√©thode du tableau √Čmotion-Action lorsque tu veux avancer en suivant ton √©motion de l‚Äôinstant (et quand-m√™me avancer vers tes objectifs)
  • La m√©thode de la To Do Minimaliste lorsque tu veux prendre le temps de prendre le temps
  • Comment prioriser ses t√Ęches avec la matrice de Heisenhower afin de ne jamais se sentir surmen√© par une To Do List inutilement longue
  • Les 4 chronotypes : pour apprendre √† mieux conna√ģtre vos pics d‚Äô√©nergie pour planifier votre temps intelligemment

Module couple : 

  • Partir de ce qui est : faire un diagnostic de notre utilisation actuelle du temps pour pouvoir cr√©er de l'efficience
  • Comment choisir la bonne m√©thode d‚Äôorganisation du temps pour chacun en fonction de la phase de vie pour que la vie de couple soit fluide et harmonieuse
  • Comment mettre en Ňďuvre des m√©thodes d‚Äôorganisation diff√©rentes au sein du couple
  • Comment accorder des emplois du temps avec des contraintes diff√©rentes au sein d‚Äôun couple
  • Comment faire √©quipe dans la r√©partition des taches pour ne plus se sentir seul
  • ¬†Des outils pour naviguer le chaos, les impr√©vus, la vie quoi !¬†¬†

 

 

 

 

 

 

 

√Čtape 4 : D√©chargez votre charge mentale √† un second cerveau num√©rique

  • Pourquoi trier par th√©matique est une erreur : ne triez pas la vid√©o de votre fille dans un dossier ‚Äúvid√©o‚ÄĚ ou ‚Äúfamille‚ÄĚ, triez-la en fonction de son utilit√© - ‚Äú√Ä quel moment voudrez-vous utiliser cette vid√©o ?‚ÄĚ
  • Comment r√©aliser 10 projets en parall√®le sans √™tre d√©bord√©
  • Le protocole ‚ÄúIPCRA‚ÄĚ pour toujours retrouver ce que l‚Äôon cherche (et ne plus passer des heures √† chercher ce put$%* de fichier)
  • La diff√©rence entre un mod√®le par utilit√© (dynamique) et un mod√®le par th√©matique (statique)
  • La cr√©ation d‚Äôun dossier Inbox pour capturer toutes les infos int√©ressantes √† la vol√©e
  • Comment utiliser son IPCRA au quotidien pour capturer efficacement l‚Äôinformation et savoir o√Ļ la ranger pour gagner en tranquillit√© d‚Äôesprit ?
  • Le protocole de tri limpide √† appliquer pour classer un fichier et ne plus jamais le perdre
  • Comment importer vos anciens fichiers dans le mod√®le IPCRA avec une m√©thode minimaliste

3 conseils à retenir pour entretenir votre IPCRA et éviter que le système tombe en ruine

Module couple : 

  • Apprenez √† mieux communiquer
  • Cr√©ez votre second cerveau commun
  • Cocr√©ez votre propre mani√®re de fonctionner ensemble concernant le stockage des informations et l'avancement de vos projets

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

√Čtape 5 : Apprenez √† g√©rer vos flux pour ne plus vous sentir submerg√©

  • D√©finissez comment chaque type de flux est g√©r√© pour ne plus jamais vous sentir d√©pass√©¬†
  • Les 6 actions √† mettre en place pour une inbox email 0 : t√Ęche, √©v√©nement, r√©ponse directe, conservation, lire plus tard, archiver
  • La m√©thode pour casser son addiction √† son t√©l√©phone
  • La m√©thode Atomic Knowledge pour g√©rer les flux de vid√©os et d‚Äôarticles pour ne plus vous faire aspirer dans le fil d‚Äôactualit√© des r√©seaux sociaux
  • Ma m√©thode de capture des id√©es, des discussions, ‚Ķ au vol pour ne pas perdre une miette de ce que vous d√©couvrez

Module couple : 

  • Comment d√©finir votre propre m√©thode √† partir de vos styles de vie, de vos go√Ľts et de vos personnalit√©s
  • Des id√©es d'outils pour r√©pondre √† vos besoins au quotidien et √©viter les malentendus, les rat√©s, et les oublis

 

 

 

 

 

√Čtape 6 : Le secret d‚Äôune habitude hebdomadaire de maintenance

  • Pourquoi cr√©er de routine de maintenance est aussi important que de ranger votre maison
  • Ma routine hebdomadaire pour √©viter que mon syst√®me tombe en ruine apr√®s quelques semaines
  • Comment mettre en place cette routine de maintenance en 3 √©tapes

Module couple : 

  • Comment vous assurer que votre organisation marche pour vous au long-terme (et pas juste la premi√®re semaine suivant votre visionnage ;-) )

 

 

 

Vous aurez accès à :

Le curriculum Atomic Timing complet  

En rejoignant Atomic Timing Couple, vous avez accès à plus de 4h de vidéos qui vous prennent par la main pour comprendre et appliquer la méthode. Vous pourrez accéder à ces vidéos sur votre espace personnel de formation en illimité et pour toujours.

Le curriculum JVM complet 

En plus du cursus de base créé par Eliott sur la productivité, vous aurez environ 4h de vidéos par Aimée et Adrien qui seront intégrées dans le cursus original Atomic Timing. Vous apprendrez le programme JVM, qui vous guide vers une communication fluide et bienveillante et des stratégies d'organisation performantes pour une relation harmonieuse et équilibrée.

La communaut√© ‚ÄúAtomic Community‚Ä̬†¬†

Atomic Community c’est : 

1. Le groupe telegram

Pour parler avec les autres membres des formations en continu, nous avons mis en place un groupe t√©l√©gram. Il fonctionne exactement de la m√™me mani√®re qu'un groupe whatsapp. Pour l‚Äôinstant, on est plus ou moins 600 membres, des entrepreneurs, des cr√©ateurs de contenus et autres. Les membres discutent de¬†leur¬†progression, d‚Äôoptimisations, posent leur question et certains se sont m√™me mis en couple¬†suite √† une rencontre sur le groupe ūüėõ.

2. Les Atomic Lives

Recevez les invitations calendrier quand Eliott organise une rencontre avec tous les membres de la communauté. Nous passons environ une heure en live par mois. Vous pourrez directement me poser vos questions en live et me parler de vos projets.

3. Le coworking

‚ÄčVenez travailler tous les matins de 9h √† 11h avec d'autres membres de la communaut√© Atomic Thinking. La parole n'est autoris√©e que de 8h45 √† 9h10 et de 10h50 √† 11h15. Le reste du zoom se fait en silence avec la cam√©ra activ√©e, c'est une super mani√®re pour se concentrer.

4. La base de ressources communautaires

À chaque fois qu'une ressource intéressante est partagée dans la communauté, nous l'ajoutons à une grande base de savoir sur Notion. Bénéficiez maintenant de l’intelligence collective de la communauté.

5. Les ateliers participatifs

Tout le monde (vous y compris) peut organiser un atelier participatif sur le th√®me de son choix (par exemple sur comment g√©rer son √©nergie dans une journ√©e). Cet atelier devra suivre une structure minimaliste et √™tre participatif. Profitez du savoir des autres et partagez le v√ītre !

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Atomic Timing pour les couples

697‚ā¨

  • Le cursus de base Atomic Timing.
  • 4h de formation sur la communication en couple et l'application des outils Atomic Timing au sein d'un couple.
  • La communaut√© avec les ateliers, les groupes et les zooms avec Eliott

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