Atomic Timing
Le système qui supporte votre créativité et votre pensée, qui oriente vos actions vers votre mission et vous permet de vivre une vie à la hauteur de vos ambitions
DécouvrirLe texte qui suit est la version écrite de la vidéo disponible ci-dessus.
👎 Le problème avec "la productivité"
"10 conseils pour mieux planifier votre semaine”
“Les 5 applications pour tracker vos habitudes”
“Les 7 routines de millionnaires”
Bon… Je ne sais pas pour vous, mais je ne supporte plus de voir des contenus de ce type sur la productivité.
Des formations, des articles et des livres, qui vous apprennent comment gérer vos mails efficacement ou mettre en place une liste de To Do’s.
Ce genre de contenus, vous les avez déjà vus et revus.
Et vous savez très bien qu’ils ne solutionnent pas le vrai problème.
C’est en discutant avec des élèves Atomic Thinking ces 3 dernières années que j’ai remarqué que beaucoup d’entre eux ne prennent plus aucun plaisir dans leur quotidien.
Les mots de Charline le reprennent bien :
“Mes rendez-vous, mes todo, et même maintenant les dîners entre amis m’énervent. J’ai tellement de choses à faire et de choses à gérer mais mon esprit y est pas. C’est comme si j’avais un monstre qui me courait après mais aucun endroit où m’enfuir. Et pire, toute perspective de l’avenir me donne le cafard…”
Ce n’est pas en utilisant Notion, le nouveau logiciel à la mode, que vous allez être plus productif.
Ce n'est pas en automatisant vos tâches que vous pourrez enfin lire ce livre qui traîne depuis 2 ans sur votre table de chevet.
Et ce n'est pas non plus en planifiant votre semaine avec la méthode des 90 jours que vous allez monter des projets plus rapidement.
Non, ce ne sont que des “quick fix” inefficaces, un peu comme l'alcool pour les problèmes émotionnels.
Mais le problème, c'est que comme l'alcool, les quick fix, c'est super addictif.
Et si on ne fait pas attention, on peut rapidement se retrouver dans une quête perpétuelle du nouveau logiciel, de l'habitude qui va changer notre vie ou de la nouvelle automatisation IA.
On va passer notre vie à lire des livres de productivité ou des vidéos YouTube sans fond.
Le problème, c’est qu’il y a très peu de systèmes de productivité qui intègrent toutes nos composantes de vie : valeurs, vision, passions, phases de vie, relations sociales, gestion des connaissances, gestion des flux, imprévus, routines, …
Ce qu’on voit en général sont des systèmes qui ne proposent qu’une micro solution : “le time-blocking” ou “se créer de nouvelles habitudes” ou “Gérer Notion”.
En fait, ce qu’il nous faut, c’est un système complet qui intègre toutes les facettes de notre quotidien, au service de notre mode de vie plutôt que l’inverse.
Alors, j’ai commencé à chercher le système parfait.
🤯 “J’avais des dizaines de projets en tête, mais une énorme flemme”
J’étais arrivé à un stade de ma vie où j’avais plein d’idées de projet : des livres, des formations, des chaînes YouTube, un blog, …
Mais j’avais une flemme immense… Donc je remettais tout au lendemain,
Et comme je remettais les choses au lendemain, j’avais de plus en plus de culpabilité.
Et la culpabilité m’enlevait le peu de motivation qui me restait.
En fait, je n'arrivais pas à doser mes objectifs.
Le matin-même, je me disais “Vas-y, vu que j’ai quasiment rien fait hier, aujourd’hui, je vais faire X, Y, Z, A et B !”
Sauf qu’évidemment, c’était beaucoup trop.
Non seulement, je n’arrivais pas à atteindre mes objectifs, mais en plus, ça me déprimait pour les jours suivants.
C’était une spirale qui s’auto-alimentait :
- J’avais la flemme
- Je surréagissais en surévaluant mes objectifs
- Je n’arrivais (évidemment) pas à les réaliser
- Je culpabilisais
- Retour au point 1
Alors, j’ai commencé à chercher des systèmes de productivité et j’ai mis en place le plan des 90 jours.
Le principe ?
Définir ses objectifs à un horizon temporel de 90 jours pour les déconstruire par mois, par semaine et par jour.
Ça a marché pendant un temps jusqu’à ce que je me rende à l’évidence : c’est anti-productif de planifier à 90 jours dans un monde chaotique.
❌ Voilà pourquoi les systèmes de planification (comme le plan de 90 jours) ne fonctionnent pas
Le monde est chaotique :
Du jour au lendemain, vous pouvez attraper le COVID,
Un proche peut mourir,
Un gros client peut vous lâcher,
L’entreprise dans laquelle vous travaillez peut se restructurer, …
Le problème, ce n’est pas le chaos. Que vous le vouliez ou non, il existe.
Le problème, ce sont les méthodes de planification.
Elles ne prennent jamais en compte ce chaos inhérent à la vie.
À chaque fois que je faisais un plan de 90 jours, le dernier mois devenait de la contrainte.
Mes émotions, mes intentions et la conjoncture avaient changé, mais comme j’avais défini mon plan, je me devais de le respecter, et donc de me forcer.
Et je me sentais nul si je ne le respectais pas.
“Il faut que je tienne jusqu’au bout du plan, il faut que je tienne. Si je ne tiens pas, ça veut dire que je suis fainéant”
Culpabilité, culpabilité, au point où je n’avais plus de motivation.
C’est à ce moment-là que je suis arrivé à une révélation : Pourquoi utiliser une unité arbitraire, qui est le temps, pour contrôler ma vie ?
Pourquoi 60 min dans une heure ? Pourquoi 7 jours dans une semaine ? Pourquoi 30 jours dans un mois ? Qui a défini ça ? Pourquoi a-t-on défini ça comme ça ?
Le temps est une mesure totalement arbitraire et indépendante de mon état énergétique.
Du coup, j’ai décidé de renverser mon rapport au temps.
Au lieu de définir mon temps comme mesure de ma productivité, j’ai décidé de définir ma productivité comme mesure de mon temps.
C’est-à-dire qu’au lieu de me contraindre à respecter un planning que j’avais défini il y a plusieurs semaines, dans un certain état émotionnel, je définis ce que je fais en fonction de mon état émotionnel du moment.
J’ai commencé par me définir une vision à 5 ans pour savoir à quoi je voulais que ma vie ressemble d’ici-là :
- Quelle est ma journée idéale ?
- Qu’est-ce que je fais le matin ?
- Avec qui je me réveille ?
- Dans quel environnement je travaille ?
Une fois que j’ai établi un protocole pour définir ma vision, j’ai construit un simple tableau “Emotion -> Action”.
J’ai repris mes différents états émotionnels dans une journée pour y associer une action précise que je pouvais faire avec plaisir dans cet état particulier.
“Ok je me sens énergisé, je vais faire de la création.”
“Ok je me sens surchargé et agité, je fais de la guitare.”
Avec le temps, je me suis rendu compte qu’il fallait adapter ce tableau “Emotion-Action” à la gestion du temps d’un point de vue macro.
C’est comme ça que le système des phases de vie a vu le jour.
Une phase de vie, c’est un état émotionnel prolongé.
Une émotion est assez courte, quelques heures au maximum.
Une phase de vie dure plusieurs jours, plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
Par exemple, en 2022, j’ai eu plusieurs types de phases de vie :
- Phase sociale à Paris (2 semaines) : rencontrer beaucoup de monde, socialiser, aller à des événements
- Phase Capetown (6 mois) : découverte, lecture, suivre ma créativité
- Phase chill en famille (plusieurs mois) : dans ma bulle cosy avec ma famille, période où j’ai tourné beaucoup de formations
Et la beauté de ce système, c’est que chaque phase de vie et chaque action me dirige vers ma vision à 5 ans !
Donc même si je n’ai pas l’énergie ou l’humeur de réaliser des gros projets, c’est pas grave, je fais ce qui est bon pour moi sur le moment.
Et je sais que j’avance quand-même vers ma vision.
Alors maintenant que vous en savez plus sur mon cheminement et ma vie, laissez-moi vous présenter ma méthode d’organisation Atomic timing en détails.
⏳ Le rôle d’Atomic Timing
Je voulais d’un système qui me rapproche de ma vision quel que soit mon niveau d’énergie du moment.
Soit un système qui :
- m’aide à définir ma vision, là où je me vois dans 5 ans
- m’autorise à suivre ma créativité sans culpabiliser
- m’aide à avancer vers cette vision quoi qu’il arrive
- m’aide à gérer les flux de contenus et de messages sans me distraire
- m’aide à être en paix avec moi-même malgré les imprévus
Le but d’Atomic Timing est donc de clarifier sa vie pour avancer vers sa vision malgré les imprévus de la vie et les états énergétiques variables.
Voici les 6 étapes :
- Définir une vision à 5 ans pour savoir prendre des décisions, résister au FOMO et se sentir confiant d’avancer malgré les imprévus
- Définir sa phase de vie afin de suivre son état d’humeur et kiffer ce qu’on fait en permanence
- Les 3 méthodes d’organisation du temps en fonction de votre phase de vie pour réaliser vos projets sans contraintes
- La méthode IPCRA pour organiser son stockage et retrouver vos fichiers au moment voulu. Ne tombez plus jamais dans la situation : “J’ai mis où ce fichier encore pu#$!* ?”
- Gérer les flux au quotidien pour ne plus vous sentir dépassé par vos mails, vos messages et vos contenus
- Créer des routines pour maintenir le système en place et avoir des retours exponentiels sur votre système à long terme
Étape 1 : Reconnectez-vous à vos envies profondes pour définir votre vision long terme
La vie, c’est comme une mer agitée, il y a un chaos ambiant.
L’idée d’une vision, c’est de savoir en permanence vers où on se dirige.
Le COVID,
la mort d’un proche,
l’inflation,
une remarque d’un collègue qui nous frustre,
une dispute avec son ou sa conjoint, …
La vie est remplie d’imprévus.
Mais votre vision long terme, c’est le phare dans la tempête.
Malgré les vagues, les tempêtes et le vent, vous savez toujours dans quelle direction il faut aller pour rejoindre le phare.
Parfois, je vais me prendre des vagues dans la figure comme le COVID. Parfois, je vais m’en prendre des favorables. Puis des vagues à droite, puis à gauche.
Mais peu importe !
Si je sais vers où je navigue, je saurai toujours remettre le cap dans la bonne direction et accomplir mes objectifs car je les aurai clairement définis.
Même si vous avez une vague idée de ce que vous voulez faire plus tard, la première étape de la formation est de clairement définir votre vision.
Sinon, vous n’aurez qu’un horizon d’eau et aucune idée vers où aller.
C’est exactement la même image que de faire du vélo dans un milieu sableux.
Quand on fait du vélo dans du sable, on a les roues qui vont à droite et à gauche. C’est le bordel.
Mais les spécialistes du VTT DIRT vous diront : Si vous regardez vers le bas et essayez de corriger chaque micro déséquilibre, vous allez tomber, car vous allez être crispé sur le vélo.
Ce qu’il faut faire c’est fixer un point fixe loin devant vous et laisser le corps se rééquilibrer sur le sable.
Ici, c’est pareil.
On va définir notre vision.
C’est comme de l’eau qui s’écoule d’une montagne.
Sans point de gravité, l’eau s’écoule un peu partout de la montagne.
Mais quand on rajoute un point de gravité, l’eau continue de s’écouler n’importe comment, mais converge toujours vers le point de gravité.
Même si l’eau emprunte un chemin chaotique, elle finit toujours par arriver au même endroit.
Voilà pourquoi vous devez vous définir une vision claire.
Mais de quoi se compose cette vision ?
3 éléments :
- Votre journée idéale d’ici 5 ans : À quoi passez vous du temps ? Avec qui vous levez-vous ? Quels sont vos projets ? Où travaillez-vous ? Que faites-vous le matin ? L’après-midi ? Le soir ? Que mangez-vous ?
- Votre année idéale d’ici 5 ans : De quoi elle se compose ? Quelle est la proportion voyage - fixe ? Quel chiffre d’affaires ai-je fait ?
- Dans les 5 dernières années, qu’est-ce que j’ai accompli ? Quels projets ? Comment un ami me décrirait à un de ses amis ?
Dans la formation, on va répondre à toutes ces questions pour que vous ayez une définition claire de votre journée et votre année idéale.
Il y a aussi des audios de méditation pour vous guider.
Je vous conseillerai également de prendre du temps pour vous pour trouver cette vision.
Pour finir, on créera notre mood board : un ensemble d’images qui nous inspirent pour tenter de visualiser cette vision, votre rêve.
Par exemple, voici le mien :
(À gauche, le planning de ma journée idéale, à droite, le mood board).
Une seule consigne pour votre vision : laissez-vous rêver !
Il y a beaucoup de bénéfices à avoir une vision, l’un d’entre eux est de savoir prendre des décisions importantes facilement :
À chaque proposition, je me demande “À quoi ressemblera ma journée dans 5 ans si j’accepte ?”
Si elle ne ressemble pas à ma journée idéale (ma vision), alors je refuse.
Si demain, on me propose de rejoindre une startup, est-ce que je me rapproche de ma vision si je dis oui ?
Eh bien non pas du tout !
Dans ma journée idéale, il y a 0 opérationnel. Je lis, je crée, j’écris. Mais je ne suis pas du tout en train de gérer une équipe dans une startup. En quelques secondes, je sais répondre à cette proposition.
Est-ce que je vais prendre ce burger ou cette salade ?
Est-ce que je vais habiter à Paris ou à Lyon ?
Est-ce que je pars aux US ou en Italie cet été ?
Une fois que vous avez votre vision, toutes vos décisions deviennent super simples.
Mais quid si vous êtes en couple ?
Si vous êtes en couple et que vous définissez votre vision seul dans votre coin, je sais que ça peut parfois être compliqué.
Le problème c'est que vous n'êtes pas sur la même longueur d'onde. Vous ne voulez pas la même chose et vos choix ne sont pas compris.
C’est pourquoi dans la version Atomic Timing Couple, on apprend à définir la vision à 2 avec différents outils de communication. Cliquez ici pour plus d’infos sur Atomic Timing Couple.
Étape 2 : Choisir sa phase de vie pour respecter votre état interne
Les systèmes de productivité classiques nous demandent de définir des objectifs et d’y attribuer des unités temporelles.
Ces unités temporelles nous contraignent et ne nous rendent pas flexibles face au chaos de la vie.
Si j’ai défini un certain objectif il y a 1 mois dans mon plan de 90 jours et que je ne suis plus aligné sur ça, je vais me sentir contraint de continuer malgré ma phase de vie.
Je suis le plan jusqu’au bout ou bien, je suis nul.
C’est pourquoi je vous propose de fonctionner par phases de vie.
On va partir de notre état interne pour définir une phase de vie.
En gros, quand on sent que l'on n’est plus aligné sur notre quotidien, on change de phase de vie.
On fait alors le bilan de notre phase de vie précédente :
Ça nous permet de faire le point sur ce qui a bien été et pas été, et à force, de mieux nous connaître.
Et on dresse ensuite l’intention de notre phase de vie suivante :
Ça permet d’intentionnaliser notre prochaine phase de vie, de définir des attentes précises, et de savoir quelle méthode d’organisation du temps on va choisir.
Étape 3 : Choisir sa méthode d’organisation du temps en fonction de sa phase de vie
Je pense sincèrement qu’il n’y a pas UNE méthode d'organisation du temps qui soit bonne pour tout le monde.
Et il n’y a personne qui soit incompatible avec une méthode de gestion du temps.
Il y a seulement des méthodes qui ne sont pas adaptées à notre phase de vie.
Si je suis dans une phase de vie créative où je veux lire, écrire et me laisser porter par ma curiosité, ce serait bête de faire du time blocking et essayer de rentabiliser chaque minute de mon temps.
Par contre, si je suis dans une phase où j’ai envie de réaliser un gros objectif, alors le time blocking paraît beaucoup plus cohérent.
C’est pour ça qu’on va choisir sa méthode d’organisation du temps en fonction du type de phase de vie dans laquelle on se trouve.
Avec le temps, j’ai assemblé 3 méthodes de gestion du temps en fonction de mes types de phases de vie :
- Time Blocking : pour une phase de vie où l’on a envie d’accomplir de gros objectifs
- Tableau Emotion-Action : lorsqu’on a envie de suivre ses routines et apprendre de nouvelles choses
- La To Do Minimaliste : lorsqu’on est en vacances relax
Si je suis dans une phase où j’ai envie de créer un gros projet comme la rédaction de mon livre, alors évidemment que le Time Blocking est la meilleure des méthodes pour cette phase-là.
Alors que si je suis dans une phase de vie où j’ai juste envie d’être dans mes routines, calme, d’apprendre des trucs, de lire des livres, de jouer de la guitare, ...
Eh ben dans ce cas là, j’ai inventé un truc qui s’appelle le tableau émotion-action :
J’ai noté tous les états énergétiques que j’ai dans une journée et je pars de là pour faire une certaine action.
Je me sens surchargé, j’ai le cerveau qui fume ? Je fais de la guitare.
Je me sens énergique ? Je tourne des contenus.
Je me sens curieux / coquin ? Je lis.
On apprend à les identifier dans la formation.
Et pour chaque activité, je définis un objectif spécifique au type d’activité qui va me rapprocher de ma vision.
Ce qui fait que je fais toujours ce qui me plaît : si je me sens dans l’état X, je vais faire une action qui me plaît dans cet état.
Chaque jour, chaque minute, je me rapproche de plus en plus de ma vision en aimant ce que je fais.
Si ça, c'est pas génial ? 😀
Dans la formation, il y a encore d’autres méthodes de gestion du temps comme les Listes de To Do Minimalistes. On parlera également de différentes méthodes pour peaufiner chacun des 3 systèmes présentés ici, comme la matrice d’Heisenhower ou les Chronotypes.
Étape 4 : Utiliser le modèle IPCRA pour toujours retrouver vos fichiers et créer des synergies entre projets
La majorité des gens stockent leurs fichiers par thématique.
Mettons que j’ai une vidéo de ma fille qui danse sur mon ordinateur, où vais-je la ranger ?
Dans le dossier “ma fille” ? Dans le dossier “famille” ? Dans le dossier “vidéo” ? Dans le dossier “sport” ?
Je sais pas !
Et donc forcément, je ne sais pas où la retrouver.
C’est complètement inefficient.
Dans la formation, je vous propose un nouveau système, le IPCRA qui va complètement renverser ce processus-là.
Au lieu de se demander “Où est-ce que je vais bien pouvoir ranger ce fichier ?”, on va se demander “Où est-ce que j’aimerais le retrouver ?”
On passe d’un mode de tri par thématique à un mode de tri par utilité.
Vous allez organiser vos fichiers par projets, par casquettes, par ressources ou en archive.
Une organisation par thématique impose des dossiers statiques donc contraignants.
Alors que le modèle IPCRA est un modèle par utilité donc dynamique, c’est-à-dire qu’il s’adapte à l’arrivée constante de nouvelles informations.
Un des nombreux avantages de ce système, c’est de pouvoir avancer sur mes projets en slowburn.
À chaque fois que je vais rencontrer une ressource qui peut servir pour mon projet, je vais immédiatement la ranger dans le dossier du projet en question.
Mettons que je me balade sur internet et que je tombe sur un site sympa!
Moi qui suis justement en train de réfléchir à mon futur site, je copie l’URL du site et je vais venir la glisser dans un fichier à l’intérieur du dossier de mon projet !
Ainsi, sans même que je ne fournisse d’efforts, j’alimente le contenu de mon projet.
J’ai une discussion intéressante avec un ami qui me donne une idée sur mon projet ?
Hop, je vais ranger cette information intéressante dans mon dossier.
Je regarde un film qui me donne une idée ? Je vais à un spectacle de danse qui m’apprend un nouveau mouvement ? Je note tout dans le dossier de mon projet.
Si bien qu’au bout d’un moment, quand je me mettrai réellement sur mon projet, j’aurai déjà une abondance de ressources dans lesquelles piocher pour commencer.
C’est ce qu’on appelle le slowburn : je vais commencer la convergence du projet créatif par une abondance de données que j’ai collectées sans effort pendant des semaines, des mois ou des années.
Ainsi, la phase de divergence de mes projets est largement allongée, ce qui me permet
- d’avoir une idée beaucoup plus fine de ce que je veux faire,
- de faire maturer mes idées et
- d’aller beaucoup plus vite quand je suis dans ma phase de convergence.
Étape 5 : Gérer les flux pour ne plus jamais vous sentir submergé
Aujourd’hui, nous sommes dans un monde qui a complètement changé par rapport à il y a 30 ou 40 ans.
Avant, nous étions dans un monde de cases :
- On avait 2 types de journaux : les journaux de gauche et les journaux de droite
- On avait le temps professionnel qu’on passait au boulot, et le temps personnel qu’on passait à la maison
- On avait nos collègues et nos proches
On avait toutes ces cases qui nous aidaient à organiser notre vie.
Mais aujourd’hui, on est dans un monde dit “de flux” qui nous bombardent en permanence
- Des emails par dizaines
- Des messages
- des notifications push
- Des journaux digitaux
- Des réseaux sociaux
- Des jeux
Les flux nous ont complètement envahis de partout !
Avant ? On recevait des lettres qu’on allait chercher une fois par semaine à sa boite aux lettres !
Aujourd’hui, on ne peut plus gérer notre vie avec les mêmes systèmes que dans un monde de cases.
Il nous faut de nouveaux systèmes, sinon on se retrouve comme ce monsieur :
Dans la formation, on va découvrir un système très clair pour gérer les différentes sources de flux.
1 - Avoir une inbox email 0
2 - Gérer ses messages en planifiant des créneaux horaires pour y répondre
3 - Gérer sa consommation d’articles et de vidéos
On va voir une super appli pour gérer sa consommation et prendre des notes intelligentes des contenus qu’on consomme.
On peut aussi y définir notre propre fil d’actualité personnalisé pour éviter de nous faire aspirer le cerveau par les plateformes de recommandation.
4 - Gérer les idées, discussions, demandes, etc.
On va chercher à créer des processus de captures rapides et sans friction avec des notes quotidiennes et des listes de tâches.
Étape 6 : Créer des routines pour maintenir le système
Et enfin, pour que le système perdure dans le temps, on va devoir créer des routines de maintenance chaque semaine.
On verra différents protocoles pour maintenir le système en place pour avoir la satisfaction de contrôler notre vie, et pas l’inverse.
Ces routines empêcheront votre système de tomber en ruines et vous permettront de bénéficier des effets exponentiels d’un tel système.
Voici quelques réalisations d’élèves d’Atomic Timing
Estelle
Je suis Eliott depuis ses débuts sur Youtube, il a très vite gagné ma confiance au travers de son intelligence, de sa confiance en soi et de sa perspicacité... Et il y a vraiment des choses qui arrivent pile au bon moment !
Je m'étais bloquée quelques jours pour retravailler mon organisation numérique et la gestion de mes fichiers, sans vraiment savoir par où commencer. J'ai découvert sa formation "Atomic Timing" au même moment, et je n'ai pas longtemps hésité avant d'investir dans celle-ci !
Elle m'a fait gagné un temps fou ! Et avec ça, une clarté d'esprit et une logique de productivité que je n'ai jamais connue auparavant. J'ai clairement fais un bon en avant incroyable ces derniers mois sur de multiples projets, car je sais clairement quels sont mes objectifs et vers quoi je me dirige.
La formation m'a fait découvrir une méthode pragmatique pour gérer tout type de projets, de fichiers et d'outils à utiliser au quotidien, dans le but de créer continuellement.
Pour résumé... Une super méthode que j'aurais aimé mettre en place bien plus tôt dans ma vie !
🏠 Atomic Timing : une formation pour répliquer le système chez vous
La formation Atomic Timing est une formation qui vous apprend à répliquer ce système directement chez vous.
On verra ensemble comment :
- Définir sa vision pour toujours savoir dans quelle direction vous devez naviguer, même dans les mers les plus agitées
- Définir ses phases de vie pour avancer vers votre vision quel que soit l’état énergétique dans lequel vous vous trouvez
- Choisir sa méthode organisation du temps en fonction de sa phase de vie pour ne jamais se forcer
- Définir son organisation pour le stockage par utilité plutôt que par thématique pour avancer sur des projets sans effort
- Comment gérer les flux au quotidien et ne plus jamais vous sentir dépassé
- Comment mettre en place des routines pour maintenir le système
La formation vous prend par la main pour mettre en place tout ce système étape par étape.
Elle est simple à suivre et permet d’avoir un système de productivité au service de l’humain plutôt que le contraindre.
Réalisez enfin plusieurs projets en même temps, toujours en faisant ce que vous aimez.
Le programme de la formation
Étape 1 : Définissez votre vision long terme pour savoir où vous allez
- Pourquoi définir une vision est la clef de voûte d’un système de productivité, quel qu’il soit
- En quoi notre société a évolué et pourquoi votre système de productivité devrait également
- Utiliser mon protocole en 3 étapes pour définir votre vision long terme
- Pourquoi votre vision est votre étoile du berger malgré les événements de la vie et malgré vos états énergétiques variables
- La méthode du Vision Board pour rendre votre vision tangible et visuelle, cessez de créer des visions que vous oublierez d’ici demain
- Définissez votre journée et votre année idéale d’ici 5 ans pour faire de meilleurs choix au quotidien : ne soyez plus tiraillés avec des questions comme “Devrais-je rejoindre cette startup ou pas ?” “Devrais-je vivre à Lyon ou à Paris ?”
- Faites la rétrospective sur vos 5 dernières années afin de mieux vous comprendre et définir une vision basée sur vos valeurs plutôt que celle de la société
- Pourquoi dévoiler publiquement votre vision augmente les chances que vous la réalisiez
- Définissez votre planning quotidien en fonction de votre journée idéale pour vous en rapprocher dès les prochains jours
Étape 2 : Choisissez votre phase de vie et faites toujours quelque chose que vous aimez
- Pourquoi limiter la gestion du temps à de la planification du temps est une erreur
- Pourquoi la méthode de contraintes temporelles (comme la méthode des 90 jours) ne respecte pas notre biologie interne et ne nous laisse pas d’autre choix que “fais-ça ou sois une merde”
- Comment apprendre à repérer les signaux du changement de phase de vie pour ne jamais connaître de désalignement entre ses envies et son quotidien
- La méthode de l’intention de phase de vie pour définir clairement une phase de vie et ne jamais être dans le flou
- Comment faire le bilan de son ancienne phase de vie pour nous aider à mieux évaluer nos objectifs et ne plus tomber dans le piège de la surévaluation des objectifs
Bonus : comment choisir son app de prise de note en fonction de son type de cerveau
Étape 3 : Choisissez votre méthode d’organisation du temps en fonction de votre phase de vie et travaillez sans vous en rendre compte
- La vérité sur les méthodes de gestion du temps : il n’y a pas de telle chose que “je ne suis pas fait pour cette méthode X” ou “cette méthode X n’est pas bonne”, il n’y a seulement que des méthodes non adaptées à sa phase de vie
- Les 3 méthodes de gestion du temps à choisir en fonction de sa phase de vie pour réaliser ses projets sans jamais se forcer
- La méthode du time blocking lorsque tu veux avancer et atteindre des gros objectifs
- La méthode du tableau Émotion-Action lorsque tu veux avancer en suivant ton émotion de l’instant (et quand-même avancer vers tes objectifs)
- La méthode de la To Do Minimaliste lorsque tu veux prendre le temps de prendre le temps
- Comment prioriser ses tâches avec la matrice de Heisenhower afin de ne jamais se sentir surmené par une To Do List inutilement longue
- Les 4 chronotypes : pour apprendre à mieux connaître vos pics d’énergie pour planifier votre temps intelligemment
Étape 4 : Déchargez votre charge mentale à un second cerveau numérique
- Pourquoi trier par thématique est une erreur : ne triez pas la vidéo de votre fille dans un dossier “vidéo” ou “famille”, triez-la en fonction de son utilité - “À quel moment voudrez-vous utiliser cette vidéo ?”
- Comment réaliser 10 projets en parallèle sans être débordé
- Le protocole “IPCRA” pour toujours retrouver ce que l’on cherche (et ne plus passer des heures à chercher ce put$%* de fichier)
- La différence entre un modèle par utilité (dynamique) et un modèle par thématique (statique)
- La création d’un dossier Inbox pour capturer toutes les infos intéressantes à la volée
- Comment utiliser son IPCRA au quotidien pour capturer efficacement l’information et savoir où la ranger pour gagner en tranquillité d’esprit ?
- Le protocole de tri limpide à appliquer pour classer un fichier et ne plus jamais le perdre
- Comment importer vos anciens fichiers dans le modèle IPCRA avec une méthode minimaliste
3 conseils à retenir pour entretenir votre IPCRA et éviter que le système tombe en ruine
Étape 5 : Apprenez à gérer vos flux pour ne plus vous sentir submergé
- Définissez comment chaque type de flux est géré pour ne plus jamais vous sentir dépassé
- Les 6 actions à mettre en place pour une inbox email 0 : tâche, événement, réponse directe, conservation, lire plus tard, archiver
- La méthode pour casser son addiction à son téléphone
- La méthode Atomic Knowledge pour gérer les flux de vidéos et d’articles pour ne plus vous faire aspirer dans le fil d’actualité des réseaux sociaux
- Ma méthode de capture des idées, des discussions, … au vol pour ne pas perdre une miette de ce que vous découvrez
Étape 6 : Le secret d’une habitude hebdomadaire de maintenance
- Pourquoi créer de routine de maintenance est aussi important que de ranger votre maison
- Ma routine hebdomadaire pour éviter que mon système tombe en ruine après quelques semaines
Comment mettre en place cette routine de maintenance en 3 étapes
Vous aurez accès à :
Le curriculum Atomic Timing complet
En rejoignant Atomic Timing vous avez accès à plus de 4h de vidéos qui vous prennent par la main pour comprendre et appliquer la méthode. Vous pourrez accéder à ces vidéos sur votre espace personnel de formation en illimité et pour toujours.
La communauté “Atomic Community”
Atomic Community c’est :
1. Le groupe telegram
Pour parler avec les autres membres des formations en continu, nous avons mis en place un groupe télégram. Il fonctionne exactement de la même manière qu'un groupe whatsapp. Pour l’instant, on est plus ou moins 600 membres, des entrepreneurs, des créateurs de contenus et autres. Les membres discutent de leur progression, d’optimisations, posent leur question et certains se sont même mis en couple suite à une rencontre sur le groupe 😛.
2. Les Atomic Lives
Recevez les invitations calendrier quand Eliott organise une rencontre avec tous les membres de la communauté. Nous passons environ une heure en live par mois. Vous pourrez directement me poser vos questions en live et me parler de vos projets.
3. Le coworking
Venez travailler tous les matins de 9h à 11h avec d'autres membres de la communauté Atomic Thinking. La parole n'est autorisée que de 8h45 à 9h10 et de 10h50 à 11h15. Le reste du zoom se fait en silence avec la caméra activée, c'est une super manière pour se concentrer.
4. La base de ressources communautaires
À chaque fois qu'une ressource intéressante est partagée dans la communauté, nous l'ajoutons à une grande base de savoir sur Notion. Bénéficiez maintenant de l’intelligence collective de la communauté.
5. Les ateliers participatifs
Tout le monde (vous y compris) peut organiser un atelier participatif sur le thème de son choix (par exemple sur comment gérer son énergie dans une journée). Cet atelier devra suivre une structure minimaliste et être participatif. Profitez du savoir des autres et partagez le vôtre !
🙅♂️ Arrêtez de vous sentir dispersé. Reprenez en main votre productivité !
Mettez en place Atomic Timing, le système qui supporte votre créativité et votre pensée, qui oriente vos actions vers votre mission et vous permet de vivre une vie à hauteur de vos ambitions.
Vous êtes en couple ou marié ? Optez pour l’option “En Couple” pour organiser votre temps de la même façon que votre conjoint et en finir avec les disputes d’organisation.
