Étape 2 : Choisissez votre phase de vie et faites toujours quelque chose que vous aimez

• Pourquoi limiter la gestion du temps à de la planification du temps est une erreur
• Pourquoi la méthode de contraintes temporelles (comme la méthode des 90 jours) ne respecte pas notre biologie interne et ne nous laisse pas d’autre choix que “fais-ça ou sois une merde”
• Comment apprendre à repérer les signaux du changement de phase de vie pour ne jamais connaître de désalignement entre ses envies et son quotidien
• La méthode de l’intention de phase de vie pour définir clairement une phase de vie et ne jamais être dans le flou
• Comment faire le bilan de son ancienne phase de vie pour nous aider à mieux évaluer nos objectifs et ne plus tomber dans le piège de la surévaluation des objectifs

Bonus : comment choisir son app de prise de note en fonction de son type de cerveau

Étape 3 : Choisissez votre méthode d’organisation du temps en fonction de votre phase de vie et travaillez sans vous en rendre compte

• La vérité sur les méthodes de gestion du temps : il n’y a pas de telle chose que “je ne suis pas fait pour cette méthode X” ou “cette méthode X n’est pas bonne”, il n’y a seulement que des méthodes non adaptées à sa phase de vie
• Les 3 méthodes de gestion du temps à choisir en fonction de sa phase de vie pour réaliser ses projets sans jamais se forcer
• La méthode du time blocking lorsque tu veux avancer et atteindre des gros objectifs
• La méthode du tableau Émotion-Action lorsque tu veux avancer en suivant ton émotion de l’instant (et quand-même avancer vers tes objectifs)
• La méthode de la To Do Minimaliste lorsque tu veux prendre le temps de prendre le temps
• Comment prioriser ses tâches avec la matrice de Heisenhower afin de ne jamais se sentir surmené par une To Do List inutilement longue
• Les 4 chronotypes : pour apprendre à mieux connaître vos pics d’énergie pour planifier votre temps intelligemment

Étape 4 : Déchargez votre charge mentale avec un second cerveau numérique

• Pourquoi trier par thématique est une erreur : ne triez pas la vidéo de votre fille dans un dossier “vidéo” ou “famille”, triez-la en fonction de son utilité - “À quel moment voudrez-vous utiliser cette vidéo ?”
• Comment réaliser 10 projets en parallèle sans être débordé
• Le protocole “IPCRA” pour toujours retrouver ce que l’on cherche (et ne plus passer des heures à chercher ce put$%* de fichier)
• La différence entre un modèle par utilité (dynamique) et un modèle par thématique (statique)
• La création d’un dossier Inbox pour capturer toutes les infos intéressantes à la volée
• Comment utiliser son IPCRA au quotidien pour capturer efficacement l’information et savoir où la ranger pour gagner en tranquillité d’esprit ?
• Le protocole de tri limpide à appliquer pour classer un fichier et ne plus jamais le perdre
• Comment importer vos anciens fichiers dans le modèle IPCRA avec une méthode minimaliste

3 conseils à retenir pour entretenir votre IPCRA et éviter que le système tombe en ruine

Étape 6 : Le secret d’une bonne habitude hebdomadaire de maintenance

• Pourquoi créer de routine de maintenance est aussi important que de ranger votre maison
• Ma routine hebdomadaire pour éviter que mon système tombe en ruine après quelques semaines

Comment mettre en place cette routine de maintenance en 3 étapes

Le curriculum Atomic Timing complet  

En rejoignant Atomic Timing vous avez accès à plus de 4h de vidéos qui vous prennent par la main pour comprendre et appliquer la méthode. Vous pourrez accéder à ces vidéos sur votre espace personnel de formation en illimité et pour toujours.

La communauté “Atomic Circle”  

Atomic Community c’est : 

1. Le groupe telegram

Pour parler avec les autres membres des formations en continu, nous avons mis en place un groupe télégram. Il fonctionne exactement de la même manière qu'un groupe whatsapp.
Pour l’instant, on est plus ou moins 600 membres, des entrepreneurs, des créateurs de contenus et autres. Les membres discutent de leur progression, d’optimisations, posent leur question et certains se sont même mis en couple suite à une rencontre sur le groupe 😛.

2. Les Atomic Lives

Recevez les invitations calendrier quand Eliott organise une rencontre avec tous les membres de la communauté. Nous passons environ une heure en live par mois. Vous pourrez directement me poser vos questions en live et me parler de vos projets.

3. Le coworking

​Venez travailler tous les matins de 9h à 11h avec d'autres membres de la communauté Atomic Thinking. La parole n'est autorisée que de 8h45 à 9h10 et de 10h50 à 11h15. Le reste du zoom se fait en silence avec la caméra activée, c'est une super manière pour se concentrer.

4. La base de ressources communautaires

À chaque fois qu'une ressource intéressante est partagée dans la communauté, nous l'ajoutons à une grande base de savoir sur Notion. Bénéficiez maintenant de l’intelligence collective de la communauté.

5. Les ateliers participatifs

Tout le monde (vous y compris) peut organiser un atelier participatif sur le thème de son choix (par exemple sur comment gérer son énergie dans une journée). Cet atelier devra suivre une structure minimaliste et être participatif. Profitez du savoir des autres et partagez le vôtre !